水は老化を防ぐ

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人間の体の約60％が、水分でできています。
この数値は年齢とともに変化し、例えば、赤ちゃんの時の水分量が80％近くあるのに対し、老人になると50％くらいにまで落ちてきてしまいます。
肌がつややかなのは、水分の量に比例しているとも言うことができるでしょう。
保湿や水分量の確保なんてよく聞きますが、実際にその通りなのです。
赤ちゃんは見るからにみずみずしい肌をしえいますが、年老いた老人は皮膚の張りもなくしわしわになってきます。

しかし、同じ老人でも見るからに若々しい人もいます。
この差は体の水分量に追うところが非常に大きいのです。
もっと詳しく説明しますと、細胞の水の中にはカリウムイオンが含まれています。
老化に伴ってこのカリウムイオンが失われると細胞に勢いが無くなっていくということが考えられています。

また、年をとっていくと、体の新陳代謝が衰え、体内で作られる水の量が減っていき、それが腎臓の水分の再吸収機能を弱め、薄い尿が体内に出ることになるからでもあります。
このように、健康で元気な細胞を保つためには、十分な水分が必要で、水分不足は細胞の老化を早めてしまうことになるのです。

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